Zero - Fasting Tracker

Zero is a beautifully designed tracker used for intermittent, circadian rhythm, and custom extended fasting. As the largest app-based fasting community in the world, Zero makes it simple for you to harness the power of fasting to improve your health.

Zero’s advisory team includes some of the world’s leading doctors and researchers, including our Chief Medical Officer Dr. Peter Attia, who guides our fasting protocols and content creation.

Zero makes fasting simple:

* A beautiful, thoughtful design makes it simple to start fasting

* Earn badges to celebrate your fasting milestones and stay motivated

* Set a weight goal and track your progress

* Visualize your fasting progress over time

* Reflect on your fasting experience with the post-fast journal

* Weekly articles created by our expert content team to keep you informed and motivated

* Group fasts and events with prizes from the biggest names in health and fitness

Quickly start your fast based on science from leading doctors and researchers.

* 16 hour fast, known as the 16:8 Intermittent Fast, used by Hugh Jackman and Dwayne “The Rock” Johnson when preparing for blockbuster films

* Circadian Rhythm Fast, based on research by Dr. Satchin Panda (Salk Institute), this 13 hour fast starts at or before sunset. Zero automatically calculates the daily sunset time based on your location

* Other popular fasts include the 18:6 fast, 20:4 fast and custom fasting up to 7 days long

Zero is fasting made simple. Join the largest fasting community in the world!

Zero là một trình theo dõi nhịn ăn đơn giản được sử dụng cho nhịp không liên tục, nhịp sinh học và ăn chay tùy chỉnh. Chọn giao thức ăn chay yêu thích của bạn và Zero sẽ theo dõi tiến trình liên tục của bạn trên thiết bị Android. Xuất dữ liệu của bạn vào một bảng tính để kiểm soát hoàn toàn.

Zero hỗ trợ các kiểu nhịn ăn sau:

16 giờ (16: 8) Nhanh không liên tục: Được phổ biến bởi Hugh Jackman và Dwayne Hồi The Rock Muff Johnson như một cách nhanh chóng để cắt giảm thêm £. Người ta thường nhịn ăn sau bữa tối để ăn trưa vào ngày hôm sau.

Nhịn ăn nhịp sinh học: Dựa trên nghiên cứu của Tiến sĩ Panda (Viện Salk), những người tham gia được khuyến khích nhịn ăn 13 giờ mỗi ngày, bắt đầu mỗi lần nhịn ăn vào hoặc trước khi mặt trời lặn. Zero sử dụng vị trí của bạn để tính thời gian mặt trời lặn hàng ngày để có độ chính xác tốt nhất có thể.

Chúng tôi cũng hỗ trợ các trận đấu 18: 6, 20: 4 và 36 giờ.

Ăn chay tùy chỉnh: Thiết lập một chương trình tùy chỉnh để đáp ứng các mục tiêu nhịn ăn của bạn. Bạn chọn giờ ăn chay, dài đến 7 ngày.

Bạn có thể ghi nhật ký trước đó mà bạn có thể đã bỏ lỡ và cũng có thể xem tất cả lịch sử nhịn ăn của bạn trong màn hình Hành trình. Kiểm tra tất cả các số liệu thống kê về nhịn ăn của bạn trên màn hình Lịch sử và thậm chí theo dõi chuỗi ăn chay của bạn!

Tùy chọn và chỉ với sự cho phép của bạn khi được nhắc trong ứng dụng, Zero sẽ sử dụng dữ liệu vị trí để cung cấp chính xác thời gian hoàng hôn ở vị trí hiện tại của bạn cho Nhịp điệu Circadian kéo dài